Diario de Ranger 1966, 25 nov. 22

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Guten morgen 😃 Endspurt kommt gut durch den Tag und ab ins wohlverdiente Wochenende 💪

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg. Aún para ir: 10,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 noviembre 2022:

813 kcal

Grasa: 14,46g | Prot: 65,20g | Carbh: 101,85g. Desayuno: Diamant Roggenkruste, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat. Cena: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Botato Pommes Frites Feinschnitt, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Strauchtomaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet. más...