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Prise de muscle 💪🏻
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 56,66g | Prot: 153,19g | Carbh: 173,28g.
Desayuno: Bernard Gaborit Kefir, Plein Sud Sirop de Citron, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café. Almuerzo: Parmesan (Dur), Jambon, Mutti Double Concentré de Tomates, Aubergines Cuites, St Hubert Oméga 3, Lidl Pain aux Noix , Radis, Bowlfondant protéiné poire sauce chocolat. Cena: Saucisson Sec, Grimbergen Bière Blonde, Sauce Barbecue, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Oeuf, Flocons d'Avoine, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Maille Moutarde à l'ancienne, Danone Skyr Nature, Mâche, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bjorg Galettes de Maïs. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
marche lestée - 1 hora y 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Google Fit - 22 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 🌿Lau Keto🌿
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