Diario de Ranger 1966, 26 nov. 22

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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag macht es euch schön 🥰 und bleibt im warmen 🫣

98,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2022:

882 kcal

Grasa: 14,32g | Prot: 49,90g | Carbh: 140,74g. Desayuno: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Lidl Ciabatta, Banane, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Äpfel, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Korn Mühle Roggenkern. Cena: Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Champignons Frisch. más...

2970 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen meine lieber 😊da hast Recht in der Wärme auf 🛋️ und sich gut gehen lassen 🫣❤️👋

26 nov. 22 por el miembro: gel1965

Wir haben heute morgen noch so einiges vor aber gegen Mittag wird geduscht und die Sauna angeschmissen 🥰🥰🥰🥰

26 nov. 22 por el miembro: Ranger 1966

Das wünsche ich dir auch, danke!

26 nov. 22 por el miembro: Mimpelchen

Guuuten mooorgen 😎dir auch einen schönen Samstag ☺️

26 nov. 22 por el miembro: ronja57

Ich war und muss auch raus erst hab ich um 6:45 den Whirlpool verladen jetzt gefrühstückt und dann den Whirlpool wieder zurück zum Verkäufer weil ist kaputt 😢 dann noch eine Abholung und Einkaufen 🛍 aber dann 💪

26 nov. 22 por el miembro: Ranger 1966


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