Diario de Ranger 1966, 04 dic. 22

Guten morgen 😃 ich wünsche euch lieben 🥰 einen wunderschönen 🎄🕯🎄🕯🎄zweiten Advent
96,4 kg Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2022:
1198 kcal Grasa: 48,46g | Prot: 75,74g | Carbh: 112,99g.   Desayuno: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gekochtes Ei, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Hofmaier Edelsalami, Gut & Günstig Frischkäse, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Bauernbrot Kräftig. Cena: Aldi Hirtenkäse, Champignons Frisch, Ja! Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Brokkoli. más...
2509 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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