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59 kg. con poca ropa, por la mañana, sin desayunar todavía.
:)
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1705 kcal
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Grasa: 48,44g | Prot: 51,18g | Carbh: 244,92g.
Desayuno: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Té (Infusión), Jugo de Zanahoria, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Hellmann's Ketchup, Aceitunas Verdes, Dia Milanesas de Soja, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light. Cena: Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Queso Azul o Roquefort, Manzana Verde, Remolacha. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Gelatina Light, Damasco, Pehuamar Maní Salado, Cerveza, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tereré. más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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