Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 67,58g | Prot: 70,32g | Carbh: 89,57g.
Desayuno: Orange. Almuerzo: Hacendado Mantequilla sin Sal, Mercadona Leche Desnatada, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Sweet Peppers (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Cena: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Huevos Cocidos, Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Chocolate Negro. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 48 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cirquedusole
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