Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2022
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 84,05g | Prot: 80,61g | Carbh: 115,85g.
Desayuno: Orange. Almuerzo: Boiled Egg, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Red Sweet Peppers (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Mercadona Leche Desnatada, Hacendado Mantequilla sin Sal. Cena: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Sol Natural Sesamo Y Miel, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Chocolate Negro, Boiled Egg, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 18 minutos, Sentado - 12 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cirquedusole
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