Diario de Ranger 1966, 08 dic. 22

Guten morgen 😮 das war wohl gestern nicht so gut 😪 da es mir gestern schon besser ging bin ich zum Arzt gefahren heute hab ich das Ergebnis keine Stimme die Nacht nicht geschlafen war mir zu kalt super 👍 ganz toll aber ich bin ja nicht der einzige also raus aus dem Quark und Tee ☕️ kochen
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀

95,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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963 kcal

Grasa: 15,06g | Prot: 65,81g | Carbh: 137,33g.   Desayuno: Rote Paprika, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Almuerzo: Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Cena: Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Rote Paprika, Porree, Zucchini, Lidl Spaghetti, Zwiebeln. más...

2376 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...