Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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857 kcal
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Grasa: 25,03g | Prot: 106,66g | Carbh: 48,23g.
Desayuno: Sal Marinho, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Ipojuca Queijo de Coalho. Almuerzo: Sal Marinho, Pepino (Descascado), Fígado de Vaca, Cará, Fígado de Vaca, Hemmer Chimichurri , Heinz Mostarda Amarela, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Acelga. Cena: Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. más...
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1430 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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peso estable
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