Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 65,71g | Prot: 126,05g | Carbh: 231,27g.
Desayuno: Orange. Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Potato French Fries, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Egg, Multigrain Bread. Cena: Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro, Chocolate Filled Crepe, Milka Triple Caramelo. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas y 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cirquedusole
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