Diario de AJ.LEX7, 09 dic. 22

Glückwunsch zum Erreichen des Zwischenziels🏆🥂🍾💪🏻💪🏻💪🏻Cool!😎 

Oh..... bitte kein Kfa Gesicht... grauenhaft 😳 so ganz ohne Fett. Das wäre so schade um dein hübsches Antlitz. 😘 🤗💚 

Klasse! 💪👍 

Go for it! Ich freue mich immer, wenn Menschen etwas schaffen, wozu ich nicht in der Lage bin. Es ist ein Ansporn. Und falls du dann tatsächlich nicht dem Schönheitsideal von sjw entspricht, kannst du dir ja wieder Pausbacken anfuttern! 😀  

Nea.....er braucht ja keine Pausbacken. Wenn du aber denkst du hast nen Totenschädel vor dir weil alles am Skelett hängt....sorry....da könnt ihr Männer Muskeln haben wir ihr wollt....es ist einfach hässlich 🤢 

10% KFA sollte ausreichen, Totenschädel ist bei 0%. Aber lass ihn doch erstmal machen, kann man ja wieder ändern.  

Danke Vicky 🤗 

Simone wie sieht denn ein KFA-Gesicht aus? 🤣💀 

was ist KFA? 😅😇 

Danke AsketHH, mir fällt es schwer zu glauben, dass ich mit 95 kg, abgemagert aussehe. Und 10 % ist auch nicht soo wenig. )) 

Tina-Mausi Körperfettanteil 😁 

Glückwunsch 👌🥳💪💪 und viel Erfolg bei deinem Plan 👌😺 

Hässlich Alexi 🤢 und ich hab hier schon welche gesehen. Körper wie Popkorn geploppt, Adern wie Würmer....Nase gerade noch so mit Haut überzogen, Wangen wie am verhungern und Haare kahl geschoren weil eh keine mehr wachsen....Pfuidaibel. Am besten noch wie Michelin Männchen aussehen aber keine 5 Meter rennen können weil die Muckies die Luft verbrauchen 😅 Ab 8 abwärts wird es grenzwertig für die Optik. 🙈 Was ich damit sagen will....kann jeder machen wie er meint für sich, muss aber niemand machen weil er denkt dass alle das schön finden. Ihr wisst was ich mein. 🤗💚 

Wolltest Du nicht bereits final bei 15% landen? Ein Vergleichsfoto wäre nicht schlecht. Auch wenn ich grundlegend ganz bei Simone bin, sind Zahlen wenig aussagekräftig… 

Gratuliere zum Erreichten 🎊 und viel Erfolg beim weiteren Experimentieren 

Gratulation zum Zwischenerfolg 🥳 ... noch runter auf 10% ist ein sportliches Ziel und dann gar nicht so einfach zu halten, das erfordert wirklich viel Disziplin,... du schaffst das bestimmt, ich drück dir die Daumen 😊. Warst du schon mal so weit runter? Ich finde ja, wenn man den Ehrgeiz hat, kann man alles mal ausprobieren und schauen, ob man mit der Optik zufrieden ist, wenn nicht korrigiert man wieder in die andere Richtung. Am wichtigsten ist es doch, dass man selbst mit sich zufrieden ist. 

Danke Kami! 

@Simone 😅 da bin ich weit von entfernt. Will ja keine Wettkämpfe machen, nur für sich im Rahmen des "Natürlichen".  

Gottlob Alex.....da bin ich sehr froh 👍 Sowieso....immer Erfolg gewünscht bei Allem was du anpackst 🤗💚 

@Tamaci nee hatte schon weniger gehabt. Ist durch Masseaufbau wieder was dazugekommen. Ist aber normal. Die Prozentzahl allein ist bedingt aussagekräftig. Es steht ja im Verhältnis zur Gesamtmasse. Bei 95 kg Gewicht wären 10 % 9.5 kg Fett, das ist nicht zu wenig.