Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 76,24g | Carbh: 79,72g.
Desayuno: Orange. Almuerzo: Hacendado Mantequilla sin Sal, Mercadona Leche Desnatada, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Sweet Peppers (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Cena: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Sexo - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 48 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 10 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cirquedusole
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