Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 34,74g | Prot: 91,14g | Carbh: 139,18g.
Desayuno: Orange. Almuerzo: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. Cena: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Chocolate Negro, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. más...
|
|
1848 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 48 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cirquedusole
|