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debbiemarkus
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14 dic. 22
Diario de debbiemarkus, 14 dic. 22
Perfil de debbiemarkus
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Mi peso in sube y baja !! A seguir igual von buenos habitos
62,9 kg
Disminuído hasta ahora:
6,6 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2022:
929 kcal
Grasa: 32,23g | Prot: 35,95g | Carbh: 126,88g.
Desayuno:
Naranjas, Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Milkaut Yogurt Batido Descremado.
Almuerzo:
Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arepa de Choclo.
Pasa Bocas / Otros:
Medialuna Rellena, Manzana.
más...
1821 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
estás cerquita Debbie. Por eso cuesta más. Pero mantenete firme, como dijiste, que eventualmente vas a vencer a tu metabolismo
16 dic. 22 por el miembro:
katliz-
Seguramente esta quiera la balanza pero la vida no se va en un numero hago gym como sano y me doy algun gusto el finde! Controlado y de a poco graciasdsd
16 dic. 22 por el miembro:
debbiemarkus
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