Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3030 kcal
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Grasa: 95,83g | Prot: 115,74g | Carbh: 310,50g.
Desayuno: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Almuerzo: Gatorade Manzana, Tiramisu, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Integral. Cena: Rumba Rumba, Rex Galletitas, Fargo Pan Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica, Whisky, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates Cherry, Fargo Pan Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica, Champaña. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt con Cereales, Felfort Barra de Cereal (Roja). más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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