Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2022
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
779 kcal
|
Grasa: 22,74g | Prot: 104,34g | Carbh: 39,28g.
Desayuno: Kiwi, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Almuerzo: Arroz Branco, Perdigão Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Pepino (Descascado), Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito, Arroz Branco, Hemmer Chimichurri . Pasa Bocas / Otros: Body Action 100% Whey Prime Morango , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
1422 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|