Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2022
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 28,13g | Prot: 115,20g | Carbh: 41,05g.
Desayuno: Isis Queijo de Coalho , Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado. Almuerzo: Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Abóbora Cozida, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Fígado de Vaca. Cena: Abóbora Cozida, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Cozida, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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