Diario de Ranger 1966, 25 dic. 22

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Guten Morgen 😃 ich hoffe ihr wart alle brav 🫣 ich wünsche euch einen schönen erholsamen 1 Weihnachtsfeiertag

94 kg Disminuído hasta ahora: 23 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2022:

1194 kcal

Grasa: 72,93g | Prot: 134,42g | Carbh: 139,02g. Desayuno: Clementinen, Äpfel, Birnen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Sea Gold Milder Graved Lachs, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Cena: Netto Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Napolitaner Waffel. más...

2460 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Wünsche ich dir auch. 🎄🎄🎅🌞🌞🌞🙋‍♀️

25 dic. 22 por el miembro: calpe2012

Ich habe für gestern und heute Kartoffelsalat gemacht gestern mit Backfisch und heute mit Hähnchenbrustfilet aber der Kartoffelsalat hat wie ein Stein im Bauch gelegen und es war alles noch im Rahmen man ist nichts mehr gewöhnt 🫣

25 dic. 22 por el miembro: Ranger 1966

Heute und morgen werde ich streichen.... *hust hust* Jetzt habe ich 23 kg gut durchgehalten und nun diese beiden Tage 5 grade sein lassen....

25 dic. 22 por el miembro: DianaS1970

Das sehen wir anders haben uns soweit an alles gehalten 😊 morgen gehen wir essen auch da werde wir schauen es nicht zu übertreiben wir haben es soweit geschafft da werden wir nur weil Weihnachten ist es schleifen lassen 🫣

25 dic. 22 por el miembro: Ranger 1966

War ja eigentlich auch nicht mein Anliegen, aber nun ist es wies ist,ab Dienstag läuft es wieder so wie ich es die ganze Zeit gehandhabt habe;) Wünsche dir und deiner Familie morgen einen leckeren Genuß, lieber Ranger

25 dic. 22 por el miembro: DianaS1970

Ich denke mal bei mir ist es auch eine andere Sache meine Frau hat ein Ziel und wir machen es gemeinsam 💪 da ist es auch nicht schwer es durchzuziehen gemeinsam schaffen wir das 💪

25 dic. 22 por el miembro: Ranger 1966


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