Diario de Ranger 1966, 27 dic. 22

Guten Morgen 😃 habt ihr es alle gut überstanden ansonsten wisst ihr ja wie es geht 🤷‍♂️ also in die Hände spucken und los gehts 💪 ich wünsche euch einen super Tag 🍀🍀🍀

93,7 kg Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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972 kcal

Grasa: 17,67g | Prot: 47,65g | Carbh: 155,95g.   Desayuno: Sea Gold Milder Graved Lachs, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Dinkelbrötchen, Birnen, Äpfel. Cena: Edeka Romanasalat, Knoblauch, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Lidl Spaghetti, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Favorini Neapolitaner. más...

2308 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...