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Hace meses que sigo con el mismo peso asi que voy a sumar una actividad. No me gustan los ejercicios de fuerza. Veamos si cambiando bondi x bici mejoro y me acerco al objetivo igual me cambió la composición corporal el hiit y correr y me siento super conforme con mi imagen pero quiero bajar un par de kilitos este 2023.
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 70,19g | Prot: 61,14g | Carbh: 137,59g.
Desayuno: Pata Muslo, Bagley Pan Dulce con Frutas. Almuerzo: Granja del Sol Milanesa de Soja, Huevo Duro, Zanahoria. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Radicheta, Salsa de Tomate, SanCor Queso Cremoso Sancor. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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