Diario de Wolf360, 02 ene. 23

Logré pasar las "temibles" fiestas manteniendo el peso. No es un logro menor. Normalmente las juntadas de fin de año mas las cenas navideña/año nuevo me cuestan el subir un par de kilos.

Ahora super cuidado hasta la semana que viene, que parto de vacaciones.

96 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1663 kcal

Grasa: 41,87g | Prot: 149,29g | Carbh: 173,80g.   Desayuno: Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Banana. más...

2908 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...