Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 22,36g | Prot: 119,92g | Carbh: 46,34g.
Desayuno: Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sal Marinho, Orégano, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Isis Queijo de Coalho , Goiaba. Almuerzo: Cebolinho Verde, Pepino (Descascado), Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Cará, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito. Cena: Cebolinho Verde, Heinz Mostarda Amarela, Alface, Pepino (Descascado), Perdigão Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Prime Morango, Leite em Pó Desnatado. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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