Diario de Nbiderman, 30 nov. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2014
100,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 13,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2014:
2180 kcal Grasa: 89,82g | Prot: 149,18g | Carbh: 192,47g.   Desayuno: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Peras, Mostaza Dijon, Puré de Papas (Seco), Milanesa de Pollo. Cena: Banano, Dos Anclas Salsa Caesar, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Tomates, Rúcula (Cohete), Muslo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Medialuna. más...
2441 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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