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Ranger 1966
Diario
09 ene. 23
Diario de Ranger 1966, 09 ene. 23
Perfil de Ranger 1966
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Guten morgen 😃 was für eine Nacht vielleicht 3 Stunden geschlafen 🤦♂️ und heute wieder Arbeiten nach 4 Wochen 🫣 wird aber auch Zeit ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀🍀🍀
92,8 kg
Disminuído hasta ahora:
24,2 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2023:
1120 kcal
Grasa: 18,77g | Prot: 66,79g | Carbh: 167,99g.
Desayuno:
Edeka Romanasalat, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig.
Cena:
Gut & Günstig Delikatess Rotkohl , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Landjunker Schweinerückenbraten.
Pasa Bocas / Otros:
Milka Osterhase.
más...
3098 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Ich fühle mit dir nach zwei Wochen ausschlafen ❤️
08 ene. 23 por el miembro:
Bienchen138
Guten Morgen Ranger, wünsche dir einen guten Start in die Woche stressfrei soll sie für dich werden . Lieben Gruß 🌸
08 ene. 23 por el miembro:
Ma Ti Na
Ich hoffe, es war nicht ganz so stressig den ersten Tag 😊
09 ene. 23 por el miembro:
12Pummelelfe
Nein hatte kein Stress ist einiges im Büro liegen geblieben 🤷♂️ habe aber alles aufarbeiten können 💪
09 ene. 23 por el miembro:
Ranger 1966
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