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día 1
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115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 28,92g | Prot: 84,13g | Carbh: 147,80g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Banana. Almuerzo: Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tapa Nalga. Cena: Tapa Nalga, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Universal Pan de Viena , Paladini Jamón Cocido, Durazno, Tostadas de Pan Integral, Huevo Tibio. más...
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3367 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno neira
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