Diario de Ranger 1966, 10 ene. 23

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Guten Morgen 😃 na was ist den da los jeden Tag geht es höher 🤷‍♂️ liegt wahrscheinlich an der Bewegung weil zuhause hab ich nur auf der faulen Haut gelegen 🫣 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀

93,3 kg Disminuído hasta ahora: 23,7 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2023:

935 kcal

Grasa: 15,89g | Prot: 64,39g | Carbh: 127,60g. Desayuno: A&P Früchtemüsli, Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Cena: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Champignons Frisch, Pfanni Semmel Knödel , Landjunker Schweinerückenbraten. más...

3212 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen Ranger, auf der faulen Haut warst Du bestimmt nicht gelegen... Und ich weiß das du das rasant wieder nach unten bringst 😉

09 ene. 23 por el miembro: DianaS1970

Na da bin ich gespannt 🤩

10 ene. 23 por el miembro: Ranger 1966

Ich weiß jetzt woran es liegen könnte 🫣 wir essen zu Abend statt 18:00 Uhr erst um 19:30 Uhr und gewogen hab ich mich um ca 8:00 Uhr und jetzt wo ich arbeite um ca 5:00 Uhr der Körper muss sich wieder umstellen 🤷‍♂️

10 ene. 23 por el miembro: Ranger 1966


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