Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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808 kcal
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Grasa: 21,15g | Prot: 117,54g | Carbh: 36,02g.
Desayuno: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho . Almuerzo: Fígado de Vaca, Cenouras Cozidas, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho. Cena: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Prime Morango, Leite em Pó Desnatado. más...
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1460 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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