Diario de Ranger 1966, 12 ene. 23

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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag

92,6 kg Disminuído hasta ahora: 24,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:

916 kcal

Grasa: 18,26g | Prot: 53,65g | Carbh: 131,25g. Desayuno: A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Cena: Lovilio Grana Padano Gerieben, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Zucchini, Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zwiebeln. más...

3078 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

siehst ist schon wieder runter gegangen 😉

11 ene. 23 por el miembro: DianaS1970

Feierabend 😊

12 ene. 23 por el miembro: 12Pummelelfe

Guten Abend, hoffe Dein Tag war wunderbar😎🙋🏻‍♀️

12 ene. 23 por el miembro: anmogu64

Danke der Nachfrage 🤩 ja war soweit ok war im Außendienst und es hatte nur geregnet aber alles gut was muss das muss 🤷‍♂️ Hoffe dein Tag war super oder ?

12 ene. 23 por el miembro: Ranger 1966

Bin eine Büro-Tigerin...saß also weitgehend im Trocknen...musste alöerdimgs früh nach Köln rein fahren -Präsenztag. Hab mich aber auch zum Sport aufraffen können und vorhin lecker gegessen...Ein gelungener Tag🌞wünsche Dir einen entspannten Abend🙋🏻‍♀️

12 ene. 23 por el miembro: anmogu64

Danke 🙏 bin jetzt Zuhause hab essen vorbereitet Hunde gefüttert so gegen 18:20 Uhr mach ich das Essen 👨‍🍳weil meine Frau von der Arbeit kommt

12 ene. 23 por el miembro: Ranger 1966


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