Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 110,34g | Carbh: 211,48g.
Desayuno: BC Jugo de Manzana, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral. Almuerzo: Leche Entera, Tomates, Lechuga, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Batata, Pan Integral, Banano, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Espárragos Cocidos (Frescos), Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Cepita Jugo de Naranja. Pasa Bocas / Otros: Felfort Barra de Cereal (Roja), Ser Yogurt Bebible. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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