|
Enero 2023
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 60,48g | Prot: 71,98g | Carbh: 173,42g.
Desayuno: Hileret Edulcorante, Té (Infusión), Banana, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Bocatti Lomo Horneado, La Paulina Queso Crema , Tomates Cherry, Huevo Frito sin Grasa, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Agua, Aderezo de Ensalada Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Cena: Genser Semillas de Chía, Manzana Roja, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Hileret Edulcorante, Frutillas, Yogur Natural. Pasa Bocas / Otros: Helado de Vainilla . más...
|
|
2114 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ailucarranza
|