Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2014
|
97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2612 kcal
|
Grasa: 99,69g | Prot: 157,94g | Carbh: 255,61g.
Desayuno: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: McDonald's Ensalada César con Grill. Cena: Paladini Jamón Cocido, Bagley Porteñitas, Ser Postre Dulce de Leche, Queso Azul o Roquefort, Palmitos, Aceitunas Negras, Pan Integral, Tomates Cherry, Knorr Salsa Blanca, Muslo de Pollo, Arroz Amarillo. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal Original. más...
|
|
3182 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nbiderman
|