Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 41,07g | Prot: 181,95g | Carbh: 303,38g.
Desayuno: Nutrilab Creashock, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Banano, Café, Arándanos. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papa, Tomates Cherry. Cena: Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Banano, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Sandía. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 20 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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