Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 44,77g | Prot: 198,01g | Carbh: 312,21g.
Desayuno: Nutrilab Creashock, Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Cuadril, Papa Cocida, Zanahoria, Sandía. Cena: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Manzana. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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