Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 65,29g | Prot: 234,07g | Carbh: 157,72g.
Desayuno: Pan Integral, Queso Crema Light, Huevo. Almuerzo: Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones, Cebollas, Morrón, Bimbo Rapiditas Clásicas. Cena: Zanahoria, Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Tomates Cherry, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Queso Feta, Paleta, Whey Protein (30g), Chia, Griego, Arándanos, Frutillas, Semillas de Lino. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de juampi.marelli
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