Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 21,17g | Prot: 116,35g | Carbh: 39,34g.
Desayuno: Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho , Orégano, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Almuerzo: Glória Leite em Pó Desnatado, Perdigão Filé de Peito, Heinz Mostarda Amarela, Pepino (Descascado), Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho. Cena: Orégano, Glória Leite em Pó Desnatado, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito, Cebolinho Verde, Urbano Macarrão de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Orégano. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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