Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 24,70g | Prot: 118,85g | Carbh: 63,49g.
Desayuno: Sal Marinho, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Frimesa Queijo de Coalho, DIA Manga Rosa, Valelac Ricota Fresca, Avine Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Camponesa Leite em Pó Desnatado. Almuerzo: Orégano, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito. Cena: Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito, DIA Manga Rosa, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pepino (Descascado), Alface. Pasa Bocas / Otros: Nayna Hibisco. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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