Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 49,74g | Prot: 80,33g | Carbh: 214,54g.
Desayuno: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Yogur Natural (Leche Descremada), Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Remolachas Cocidas (Frescas), Porotos Negros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Yamani, Zanahoria, Tomates. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Durazno, Primer Precio Aceitunas Negras en Salmuera, Peras, Naranjas, Bastoncitos de Salvado, Yogur Natural (Leche Descremada), Granola, Nueces. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alas en movimiento
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