Diario de Ranger 1966, 29 ene. 23

Guten Morgen 😃 Ohje hab ich Kopf weh und bin noch down war gestern etwas viel Wein 🍷 🫣 aber es hat sich gelohnt es war schön 🥰 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag 🍀

89,7 kg Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1209 kcal

Grasa: 20,83g | Prot: 53,45g | Carbh: 201,56g.   Desayuno: Leitungswasser, Ja! Kernige Haferflocken, Provamel Soya Plus Calcium, Banane, Nestle Nesquik. Cena: Tomatenmark, Strauchtomaten, Porree, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Belbake Feiner Mohnkuchen, Äpfel. más...

2170 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...