Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2014
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 88,45g | Prot: 121,49g | Carbh: 120,41g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Almuerzo: Tomates, Muslo de Pollo, Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga, La Serenísima Manteca, Pan Integral. Cena: Mostaza Dijon, Arroz Blanco, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Champaña, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Danbo, Activia Frutilla. más...
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3351 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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