Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 111,97g | Carbh: 67,67g.
Desayuno: Glória Leite em Pó Desnatado, Valelac Ricota Fresca, Sal Marinho, Orégano, Banana Brasil Banana da Prata, Dona Formosa Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almuerzo: Limão, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hemmer Chimichurri . Cena: Hemmer Chimichurri , Sadia Filezinho Sassami, Cenouras, Sal Marinho, Camponesa Manteiga com Sal. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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