Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 48,67g | Prot: 102,57g | Carbh: 67,23g.
Desayuno: Kefir, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Hortifruti Banana Nanica, Maratá Canela da China em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almuerzo: Pepino (Descascado), Hemmer Chimichurri , Glória Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filezinho Sassami. Cena: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Pasa Bocas / Otros: Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Desnatado. más...
|
|
1680 kcal
|
Ejercicio:
caminhada rápida (7km/h) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|