Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2023
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2531 kcal
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Grasa: 45,99g | Prot: 207,28g | Carbh: 342,68g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Peras. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Inca Arvejas, Salsa de Tomate, Salsa de Tomate. Cena: Espinacas, Salsa de Tomate, Zanahoria, Inca Arvejas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Presto Pronta Polenta, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Nutrilab Creashock. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 21 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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