Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 49,83g | Prot: 111,39g | Carbh: 76,38g.
Desayuno: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Pastel de Queijo, Hortifruti Melão Amarelo, Sadia Filezinho Sassami, Orégano, Valelac Ricota Fresca, Quatá Queijo de Coalho, Maratá Canela da China em Pó, Hortifruti Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almuerzo: Hemmer Chimichurri , Heinz Mostarda Amarela, Vis Vitalis Açaí em Pó, Hortifruti Banana Nanica, Cenouras, Alface, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Cena: Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Natto Coxas de Frango. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Gengibre em Pó. más...
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1497 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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