Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 113,10g | Carbh: 84,86g.
Desayuno: Valelac Ricota Fresca, Garoto Cacau em Pó 100%, Maratá Canela da China em Pó, Orégano, Hortifruti Banana Nanica, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Almuerzo: Vis Vitalis Açaí em Pó, Hortifruti Banana Nanica, Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri . Cena: Camponesa Manteiga com Sal, Natto Coxas de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho. más...
|
|
1462 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|