Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2023
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 45,71g | Prot: 109,92g | Carbh: 58,42g.
Desayuno: Hortifruti Melão Amarelo , Regina Creme de Ricota, Sal Marinho, Orégano, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almuerzo: Cenouras, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Cena: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sadia Filezinho Sassami, Natto Coxas de Frango, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
caminhada rápida (7km/h) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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