Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2023
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 74,36g | Prot: 111,12g | Carbh: 111,70g.
Desayuno: Hortifruti Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Maratá Canela da China em Pó, Hortifruti Melão Amarelo, Quatá Queijo de Coalho. Almuerzo: Arroz Branco, Tangerina, Sal Marinho, Pepino (Descascado), Cenouras, Sadia Filezinho Sassami. Cena: Batata (com Casca), Sal Marinho, Friato Coxa de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . Pasa Bocas / Otros: Isis Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Genevy Stevia Choco 99% Cacau, Nayna Hibisco. más...
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1543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 34 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 41 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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