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13 mar. 23
Diario de katliz-, 13 mar. 23
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Sin prisa pero sin pausa!
129,1 kg
Disminuído hasta ahora:
23,9 kg
.
Aún para ir:
64,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2023:
1959 kcal
Grasa: 68,85g | Prot: 117,15g | Carbh: 226,33g.
Almuerzo:
Conaprole Muzarella, Almendras, Empanada de Carne, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Ciruelas Deshidratadas.
Merienda:
Saint Leche en Polvo Descremada.
Antes de la Cena:
Conaprole Requeson Light, Lev Magic Toast, Limay Mermelada Frutilla Zero, Conamigos Pudding.
Cena:
Aida Avena, Soja Texturizada, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso.
más...
2315 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
¡Esa es la actitud! Perseverar Y recordar siempre que la Pereza es la madre de todos los Perez 😌
13 mar. 23 por el miembro:
Johnny B.Goode
😂El remate del comentário 😂
13 mar. 23 por el miembro:
katliz-
felicitaciones!!!!!
13 mar. 23 por el miembro:
Ana Juana
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