Diario de lou.ft, 13 mar. 23

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1kilito más... Seguro fue todo el ejercicio de pesas, más lo que comi con menos calidad y tome muchísima más agua que lo normal... En 15 días veré si era retención o qué... Igual estoy premenstrual...

81,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 16,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2023:

1217 kcal

Grasa: 27,02g | Prot: 86,34g | Carbh: 160,33g. Almuerzo: Hígado, Zumo de Limón, Cebollas, Zapallito Verde, Hígado, Tomates, Lechuga, Zanahoria. Cena: COTO Torta Frita, Cereal, Leche (Leche Entera), Miel. más...

229 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

antes y durante la menstruación el cuerpo hace mucha retención de líquidos, gasta más calorías pero retiene más líquido. lo mejor sería es que siempre te peses luego que ha terminado el ciclo menstrual. Y también el cuerpo quiere consumir alimentos con más calorías por el mismo gasto que hace con la menstruación.

13 mar. 23 por el miembro: yamiglellel

Muchas gracias por la info Yami, me siento más tranquila ahora!

13 mar. 23 por el miembro: lou.ft


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