Diario de Wolf360, 13 mar. 23

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Bueh, abandoné los hábitos tras volver de las vacaciones y hubo un rebote. Hoy volvemos a empezar

98 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2023:

1977 kcal

Grasa: 76,85g | Prot: 93,11g | Carbh: 232,33g. Desayuno: Granix Frutigran, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Frita en Mantequilla. Cena: Lactal Pan Salvado, Crema de Leche, Ravioles con Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Bon o Bon Bombon, Banana, Manzana. más...

3495 kcal

Ejercicio: Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansando - 2 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana