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Guten Morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag heute werde ich meine Stöcke nehmen und mal eine Runde laufen mal sehen wie mir das bekommt wenigstens erst mal eine kleine 🤷♂️
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 36,17g | Prot: 86,46g | Carbh: 198,27g.
Desayuno: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Laugeneck mit Saaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen, Äpfel. Almuerzo: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Ja! Bauernbrot Kräftig. Cena: Fischer Tomatenpaprika , Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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